ファイテンがプロデュースする新しい健康サロンPhiten IP SALON

IPサロン 東銀座店のご紹介

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IPサロン 東銀座店 イベントスケジュール(11月)

● バランスディスク[定員8名]● ストレッチポール&マッサージ[定員8名]● バランスボール[定員8名]

IPサロン 東銀座店 イベントスケジュール

11月スロートレーニング実施時間 ※予約制

スロートレーニング実施時間

イベントスケジュール(12月)

● バランスディスク[定員8名]● ストレッチポール&マッサージ[定員8名]● バランスボール[定員8名]● リラサイズ(サーキットトレーニング)[定員8名]

IPサロン 東銀座店 イベントスケジュール

リラサイズのご予約方法

  • はじめてリラサイズに参加される方はトレーニング開始時間の15分前までにスタジオ内お集まりください。トレーニング内容、マシンの使用方法などご説明いたします。
  • Webからのご予約の場合、開始前の15分は含まれていませんのでご注意ください。
  • 初めての方は計45分かかりますので時間に余裕をもってご予約されることをおすすめ致します。利用説明の為、リラサイズに初めて参加される方はトレーニング開始時間の15分前までにスタジオにお集まりください。
  • リラサイズ(サーキットトレーニング)
  • ※(利用の説明がある為、リラサイズに初めて参加される方はトレーニング開始時間の15分前までにスタジオにお集まりください。)
    油圧式フィットネスマシンを使いながら、無酸素運動と有酸素運動を交互に行い、筋持久力を高めます。また運動中にリラックスインターバルを入れることにより、終わった後の疲労感を軽減させます。運動強度は自分で調整出来る為、運動はしたいけれどなかなか継続出来ない方におススメのトレーニングです。
  • スロートレーニング
  • ゆっくりとした動きの中で筋肉を休ませず、常に力を発揮した状態を作ります。成長ホルモンの分泌を活性化し、通常のトレーニング以上の運動効果が得られます。また筋量増加により基礎代謝が向上します。
  • バランスボール
  • バランスボール体操は不安定なボールを利用する事で、体全体のバランス感覚を養います。また体がバランスを取ろうとするために、体の軸となる体幹部の筋肉をトレーニングすることができます。
  • ストレッチポール&マッサージ
  • 肩・背中・腰の筋肉を緩めスッキリとした感覚を体感することが出来ます。日常生活で癖付いてしまった脊柱のナチュラルカーブを正常に戻し、肩こり・腰痛予防として非常に有効なリラックスのクラスです。
  • バランスディスク
  • ディスク内の空気を移動させ不安定になる姿勢を体の細やかな筋肉を使いコントロールします。深層筋群を反射的に刺激し脊柱・骨盤を安定、良い姿勢を保ち体の歪み予防が期待できます。
  • すべて、IPサロン東銀座店内で行います。
  • 参加費は無料となりますが、会費内の来店回数にカウントされます。
  • 参加希望頂ける場合、スタッフまでご予約をお申し付けください。
    なお、定員になり次第締め切らさせて頂きます。
  • その他、内容など詳しい事についてはスタッフまでお問い合わせください。

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