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IPサロン京都店ブログ

バランスボール

2017年3月13日

皆さまこんにちは!
3月になりました~
少しづつですが春の日差しになり暖かくなってきましたね( ^ω^ )
暖かくなると活動的になってきますが、
春は朝晩と昼間の気温の変化が激しいので、
体調管理には気をつけて下さいね。

さてさて、今月の会員情報誌は見ていただけましたでしょうか?
2017.4image1.JPG

4月のイベントスケジュールから
『バランスボール』が月2回の開催から月3回に変更になります!!

バランスボールは...
不安定なボールを使ってバランスを取りながら体操をするだけで、
体幹部のインナーマッスル(深層部にある筋肉)を鍛える事ができます。
平衡感覚を身に付けて体のゆがみを整えたり、
基礎代謝がUPして体脂肪を燃焼しやすくなるので、
スリムで健康的なボディを作る事ができます!(≧∇≦)

まだ一度も参加されていない方や、
スロトレは大変で無理だけど運動はしたいな・・・と思っている方、
家にボールはあるけど使い方が分からないな・・・と思っている方、
バランスを取ったり跳ねたりと楽しい体操なので、
是非参加してみて下さいね!!

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