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IPサロン京都店ブログ

ディスク

2015年12月11日

皆様こんにちは~

今年は暖かい日が続いてるから暖冬かなと思いきや、
12月に入るとやっぱり寒いですね~((+_+))

さて今回は、バランスディスクについてお話したいと思います(о^∇^о)

 

バランスディスクとは...

↓このまるい空気の入ったクッションになります。

tmp_combined_photo.jpg

このクッションを利用して不安定な状態で運動することで、自然と体がバランスを取ろうとします。
そうすることで、コアの筋肉を刺激し、お手軽に体の軸となる体幹部を鍛えることが出来ます!

その体幹を鍛えると、柔軟性や代謝をUPさせ、太りにくい体質になることができるので、
スリムで健康的なボディを作る事ができますよ~!!

クッション代わりに使ったり、
座ったまま骨盤を左右・前後に揺らしたり、
両足でディスクの上に立って足踏みをしてバランスを保ってみたり、
立ち姿勢が安定したら片足でディスクの上に立ってみたり・・・

バランスクッション.JPG

皆様、この機会にサロンでディスクバランス教室に参加して、
お家でのTVタイムなどに座布団代わりにして、バランス運動してみませんか?

そしてこのバランスディスク、なんと来年発売の福袋についてるんです!
やった~.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

今年はこんな感じ!
福袋.jpg

まだまだ予約受け付けてますよ☆

 

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